Những người có thân hình quả lê có hông rộng hơn vai và mỡ tập trung chủ yếu ở hông và đùi. Khi tăng cân, những người có thân hình quả lê có xu hướng tăng kích thước các bộ phận từ eo trở xuống. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người có thân hình quả lê có nguy cơ mắc phải một số bệnh như tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, huyết áp cao, ... thấp hơn so với những người có thân hình quả táo.

Những người có thân hình quả táo có phần mỡ được lưu trữ ở quanh bụng, ngực và các cơ quan nội tạng. Thân hình quả táo thường gặp ở nam giới và đặc biệt là nữ giới sau khi mãn kinh. Điều này có thể giải thích bởi sau mãn kinh, lượng nội tiết tố nữ giảm, khiến hình dạng cơ thể có xu hướng "nam tính" hơn. 

Cũng có nghiên cứu chỉ ra rằng, mỡ bụng hình thành khi bạn trong tình trạng căng thẳng dài, hóc môn cortisol được giải phóng để làm giảm căng thẳng khiến cho chất béo tích tụ lại ở bụng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale đã nghiên cứu 60 phụ nữ và nhận thấy rằng càng căng thẳng, họ càng tích trữ nhiều chất béo quanh dạ dày. 

Để có thể thay đổi hình dạng cơ thể từ quả táo sang quả lê chúng ta nên áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý, suy nghĩa tích cực và cân bằng cuộc sống.

Cơ thể con người vốn là một cỗ máy kỳ diệu có tuổi thọ trung bình ~ 72.6 năm (Số liệu từ Liên Hợp Quốc năm 2019). Và cũng như tất cả các cỗ máy khác, cơ thể chúng ta cần nạp năng lượng để duy trì các chức năng của cơ thể, nguồn năng lượng cung cấp chính cho cơ thể đến từ thực phẩm. Chính vì thế ăn uống là một "nhiệm vụ" bạn bắt buộc phải làm mỗi ngày bởi vì thậm chí khi bạn hoàn toàn không vận động (đi ngủ) thì cơ thể bạn vẫn cần tiêu tốn một lượng nặng lượng đáng kể để não hoạt động, tim đập, phổi thở,...
Hơn 95% các bệnh mạn tính ngày nay có nguồn gốc từ sự chọn lựa thực phẩm (thực phẩm độc hại, thiếu dinh dưỡng) và lười vận động. Vì vậy có hai thứ bạn cần quan tâm để có 1 cơ thể khỏe mạnh là ăn đúng, đủ và tập luyện hàng ngày. Đã đến lúc chúng ta nên dành thời gian để quan tâm đến những gì ta ăn và tập cho mình thói quen lên kế hoạch ăn uống, tập luyện để có thể "enjoy" cuộc sống khỏe mạnh, cân bằng! Hãy coi ăn uống là sự hưởng thụ chứ không phải nhiệm vụ, bạn nhé!